Presentacion Oficial del video de Mediadores

Octubre  23/ 2015

Tolerancia en Medio del Perdón

     














Un año nuevo de verdad, limpio de rencores y  odios, aunque esta depuración del alma, la mente y  el corazón la deberíamos hacer todos los días del año.

Todos nos sorprenderíamos al comprobar que son muchísimas las coincidencias que nos unen, que las       cosas que nos separan. Como en todas las familias,todos pueden pensar distinto, pero la idea es                 resolver nuestras diferencias con respeto y mucha tolerancia. 

Perdonar con sinceridad es una experiencia muy saludable para el alma, nos ayuda a entendernos como seres humanos. Perdonar no significa olvidar o negar las cosas dolorosas que han ocurrido, sino al contrario, es comprender que todos podemos cometer errores. Hay tres componentes principales que motivan la creación de largos y dolorosos resentimientos:

* Tomar la ofensa en forma personal.

* Culpar al ofensor por nuestros sentimientos.

* Crear una historia de rencor.

Piense en alguna herida personal y se dará cuenta de cómo lo aflige ahora. Cierre los ojos y piense en aquel doloroso suceso por un momento. Cuando recuerde claramente lo ocurrido, piense o escriba brevemente un resumen sobre aquella experiencia que tanto le hizo daño. Cuente la historia de lo que pasó, en el papel o en sus pensamientos más íntimos. Analice en este momento lo que ocurre cuando piensa en eso, por ejemplo; ¿cuál es su pensamiento más recurrente al recordar ese suceso que tanto le afecta?, luego, tenga en cuenta cómo se siente y fíjese cómo reacciona su cuerpo al revivir el dolor de esa experiencia. Una vez que tenga sus respuestas, por favor responda a las siguientes preguntas:

1. ¿Piensa usted en esa dolorosa situación más de lo que piensa en las cosas buenas de la vida?

2. ¿Al pensar en ello siente incomodidad física o alteración emocional?

3. Cuando hace memoria sobre esa experiencia en particular, ¿lo hace con los mismos pensamientos?

4. ¿Se repite la historia una y mil veces en su cabeza?

Debe quedar claro que el rencor no es una señal de enfermedad mental. Sentirse herido o herida tampoco es un indicio de estupidez, debilidad o falta de autoestima. Sencillamente significa que usted no está preparado o preparada para afrontar las cosas de otra manera.

APRENDER A SUPERAR LOS RENCORES: Las relaciones con los demás nos aportan muchos beneficios, pero también implican que puedan surgir conflictos y enfrentamientos. Sentimientos negativos como el rencor, el orgullo o la incapacidad de dar el primer paso son los culpables de que la reconciliación pueda no llegar a producirse. Relacionarnos con los demás y contar con su apoyo es algo que ayuda a nuestro equilibrio emocional. Esto contribuye a que estemos cómodos con nuestro entorno familiar y social.

La amistad supone compartir, conocer y participar en la vida del otro, hacerle partícipe y cómplice de nuestra vida en las buenas y en las malas. 

  ¿CUÁLES SON LOS ENEMIGOS DEL  PERDÓN?:  Los dos principales enemigos son el            orgullo y la incomprensión: La persona orgullosa  es exigente con todos los que le rodean excepto            consigo misma. Es incapaz de ceder y se disgusta con cualquiera que le contradiga o critique. Ante          cualquier enfrentamiento con los demás.

CUALIDADES QUE AYUDAN A LA RECONCILIACIÓN: Es cierto que resolver diferencias no es algo que dependa de uno mismo o de tener una buena predisposición para propiciar el acercamiento, ya que el otro puede decidir no querer vernos y no dejarnos ninguna opción. En cualquier caso, de nosotros depende hacer todo lo posible por recuperar la amistad y hacer que la reconciliación se produzca. Intenta ser tú quien dé el primer paso para arreglar la situación. No lo veas como una derrota sino como un acto de valentía.

Mediación de estudiantes de la Institución Educativa Manuel Quintero Penilla.